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「ポール・ウオーキング」は、折角のウォーキングで上半身を遊ばせておくのは「もったいない!!」との観点からスポーツドクター(安藤 邦彦 氏)が考案した新しい健康法です。
両手に、2本の専用ポールを持つだけで、年齢を問わずすぐに始められるエクササイズです。また、「リハビリ中の方や足腰が弱っている方」でも、お使いいただけます。

  • ポールを持つことにより背筋が伸び、左右のバランスのとれた正しい姿勢となります。
  • 正しい姿勢により歩幅も広がり、転倒予防にもなります。
  • いわゆるメタボリック症候群(シンドローム)の予防と改善が期待されます。
  • 上半身と下半身のねじれの回旋運動による筋力強化、シェイプアップ、首・肩周りの血行を促してくれます。

  • 同ポールは、シャフトが3段階に分かれており、それぞれシャフトをねじり無段階に調節できる伸縮自在式。使用可動95cm~120cm:対応身長146cm~184cm
    短縮時55cmと大変コンパクトで持ち運びが便利です!!
    シャフトには目盛りが振ってありますので、簡単に調節できます。
  • 同ポールがスッポリ入る専用ケース付(肩紐、ペットボトルが入るポケット付)です。

    ポールの長さは、次のようにひじが直角(90度)になる高さで、手をグリップに乗せた状態で測ります。
    身長とポールの長さの目安(ポールの長さcm=身長cm×0.65)
    身長cmポールの長さcm
    155cm前後100cm
    165cm前後105cm
    170cm前後110cm
    175cm前後115cm


  • グリップ(握り)は、エラストマー。縦の握り幅9cm 。手を差し込むセット&ゴーグリップ。
    右手用は赤色(Red)とし、取り違えのないよう左右色別にしてあります。
  • シャフト(棒)はアルミ合金、直径上部16mm~下部14mm。
  • 重さ1本当り250g
  • 日本製(シナノ社) 
  • 先ゴムはどの角度からでもしっかり着地する丸型、ゴムの最大外径35mm
  • 只今ポール・ウォーキングについて解説した『小冊子』をお付けします。








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